外食する時何食べる？ 私は家で作るときは動物性食品(肉・魚・卵・乳製品)を除きますが、日本の外食では完全に避ける(ヴィーガン)のは難しいので、肉の塊以外はOKにしています。 インド料理店 南インドは動物性食品のなかで乳製品だけ食べるラクト・ベジタリ…